怀孕期间食用鸡蛋可能有害?

2015/9/8 来源:搜狐母婴a-A+
  一、鸡蛋中孕妇需要的营养

  1 、重要营养胆碱
 
  胆碱是在豆类、青花菜、肉类,甚至是鸡蛋中发现的重要营养素,它可以降低日后儿童发展和压力相关的疾病,或是慢性疾病的风险。
 
  2 、蛋白质叶酸铁
 
  鸡蛋中富含有蛋白质、叶酸和铁等营养物质,这些对孕妇来说是不可少的营养素。它们可以帮助胎儿的成长,还可以维持孕妇的健康。

  3 、有多种维生素
 
  鸡蛋是好几种维生素的良好来源,而且它还富含有微量营养素叶黄素,这也是孕妇健康所必需的营养物质。
 
  二、孕妇食用鸡蛋的可能风险

  1 、含有沙门氏菌
 
  生鸡蛋含有沙门氏菌,这对孕妇是有害的。它可能会引起?的呕吐、腹泻、发烧、头痛、胃痛、脱水,让?非常不舒服。
 
  2 、脂肪含量较高
 
  鸡蛋的脂肪含量较高,因此,如果有高血脂的问题,在?食用鸡蛋之前最好先询问过医生。怀孕期间控制体重很重要,因此不要忽略高脂肪的妨害。
 

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本文来源:http://m.ewsos.com/baby/a/20150908/1168228.html